Näinhän siinä kävi että nelisen kuukautta pääsi vierähtämään huomaamatta.
Oman elämän tohinoissa, oman pään kamppailuissa ei ehtinyt koneen äärelle tai jaksanut avata ajatuksiaa.
Kiirusta pitää, jos ei ota aikaa ja siitä komeasti aasinsillalla.....
Milloin SINÄ olet viimeksi pysähtynyt?
Milloin olet viimeksi ottanut aikaa itselle, katsonut ympärillesi ja nauttinut siitä hetkestä joka kuluu?
Kävellyt metsässä vain kuunnellen luonnon ääniä? Maannut sängyllä tai sohvalla tai lattialla ja kuunnellut musiikkia tai hiljaisuutta?
Vain ollut olemassa?
Jos olet itsellesi rehellinen, siitä taitaa olla kulunut jo jokunen hetki.
Mikäli vastauksesi oli jotakin muuta kuin "juuri äsken", on suuri mahdollisuus ettet ole sitä tehnyt hetkeen tai ikinä.
Valitettavan harva meistä jaksaa keskittyä siihen, elämämme on niin hektistä.
Ja kuitenkin, kaiken tämän kiireen ja tohinan keskellä, olisi tärkeää saada se oma aika. Edes hetkinen jossa voisimme vain olla, ilman pakottavaa tarvetta tehdä.
Koska stressi, joka on osa jokaista päiväämme, on meille pahasta. Se tuhoaa niin mieltä kuin kehoa. Jatkuvan suorittamisen elämätapa kuluttaa loppuun kovimmatkin meistä ja kynttilän polttaminen molemmista päistä ei jätä jäljelle paljoakaan.
Aina meillä ei ole mahdollisuutta valita sitä mitä elämässämme tapahtuu, mutta voimme päättää kuinka siihen reagoimme.
Joten tässä pieni harjoitus, keston saat itse päättää.
PYSÄHDY
SULJE SILMÄSI
HENGITÄ SYVÄÄN
KESKITY VAIN HENGITTÄMISEEN
TOISTA KUNNES TUNNET OLEVASI RAUHALLINEN
______________________________________________
" Hidasta ja nauti elämästä. Kiiruhtamalla et menetä ainoastaan näkymiä vaan ymmärryksen siitä mihin olet menossa ja miksi"
-Eddie Cantor-
______________________________________________
Iloista lauantaita kaikille,
pitäkää huolta itsestänne!
-Coutsi-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti